У вас кривая лошадь? Решение проблемы есть!

Напряжение наружных косых мышц живота — проблема, вызывающая искривление позвоночника у лошади или ее неустойчивую походку, — имеет простое решение.

Ваша лошадь искривлена? Она смещает корпус или задние конечности в одну сторону? Ей требуется больше усилий с одной стороны, чтобы удерживать ее в прямом положении? Если да, то причиной может быть напряжение наружных косых мышц живота.

Наружная косая мышца живота (Musculus obliquus externus abdominis) — это крупная поверхностная мышца, формирующая боковую стенку брюшной полости лошади. Её волокна направлены вниз и медиально (к средней линии). Эта мышца выполняет несколько ключевых функций: обеспечивает сгибание и наклоны туловища, вращение в противоположную сторону, участвует в поднятии таза и, что очень важно, стабилизирует брюшную стенку, предотвращая образование грыж. Вместе с прямой и внутренней косой мышцами она составляет мощный брюшной пресс, который активно задействуется при движении, особенно во время поворотов и для поддержания правильной осанки.

Перенапряжение этой мышцы может привести к нарушениям подвижности и дискомфорту. Но, с помощью базовых приёмов спортивного массажа такое напряжение можно эффективно снять, восстановив нормальную функцию мышцы и улучшив общее состояние лошади.

Признаки напряжения

В своей практике спортивного массажиста я постоянно отмечаю, что главной и наиболее недооцененной причиной падения работоспособности лошади является банальное мышечное напряжение. Чтобы осознать механизм его возникновения, необходимо знать как работают мышцы. 

Анатомически мышцы крепится к костям скелета посредством сухожилий. Принято различать два конца мошцы: относительно неподвижную точку начала (проксимальное крепление) и подвижное место прикрепления (дистальное крепление), которое, сокращаясь, приводит кость в движение. Активную, сократимую часть мышцы, расположенную между этими точками, называют брюшком. Именно брюшко, являясь «двигателем» мышцы, генерирует усилие, которое через сухожилия преобразуется в механическую работу и движение.

Мышцы образованы пучками параллельных волокон. Их оптимальное функционирование и эластичность напрямую зависят от структуры: здоровые, расслабленные мышцы характеризуются достаточным, равномерным пространством между волокнами. Если же это пространство сокращается и волокна сближаются вплотную, мышца переходит в укороченное, ригидное и напряженное состояние.

Напряженная мышца создает ограниченное пространство между волокнами, что уменьшает объем циркулирующей крови. Поскольку кровь служит основным переносчиком кислорода, снижение ее потока напрямую сказывается на обеспечении мышечной ткани этим жизненно важным элементом. Кислород является ключевым источником топлива и энергии для мышц во время физической активности. С возрастанием нагрузки потребность организма в кислороде закономерно увеличивается. Возникающий дефицит приводит к утомлению и ощущению дискомфорта в работающих мышцах. Этот процесс можно сравнить с пережатием садового шланга: чем сильнее сдавлен его просвет, тем меньше воды способно пройти через него.

Когда мышцы функционируют должным образом, они сокращаются (укорачиваются) и расслабляются (удлиняются) синхронно. Мышечное напряжение влияет на процесс расслабления мышцы. Напряженная мышца теряет эластичность, и ее волокна не могут полноценно удлиниться, что создает внутреннее сопротивление. Это сопротивление мешает плавному переходу к следующему движению, ограничивая естественную амплитуду и свободу, необходимые для его выполнения. Чем больше это напряжение, тем больше сопротивление. А чем больше сопротивление, тем труднее лошади двигаться и выполнять движения. 

Личный опыт

Участник Олимпийских игр по конному троеборью Лорен Николсон и тренер по выездке и всадница Ребекка Рид столкнулись с этой проблемой на собственном опыте.

Рейбекка обратила внимание, что её тринадцатилетний ольденбургский мерин «Simply Sinatra», выступающий в классе Prix St. Georges, начал испытывать проблемы со сгибанием. Особенно это стало заметно при выполнении упражнения «полупассаж» в левую сторону. 

Что касается 16-летнего англо-арабского жеребца Вермикулуса, партнёра Лорен, завоевавшего с командой серебро на чемпионате мира FEI 2022 года, то напряжённые косые мышцы живота заставляли его компенсировать недостаток равновесия, перенапрягая другие группы мышц. Это привело к атрофии тех мышц, которые он использовал неправильно. «Он маленький, и всё у него расположено очень компактно, поэтому, когда его косые мышцы вышли из строя, разладилось всё остальное», — пояснила Лорен. 

Как выявить напряжение мышц у лошадей

Лошадь со спазмированной наружной косой мышцей теряет способность двигаться прямолинейно. При одностороннем напряжении всадник вынужден постоянно усиливать воздействие шенкеля с соответствующей стороны, чтобы скорректировать положение корпуса. Например, при напряжении левой косой мышцы лошадь будет устойчиво уводить заднюю часть влево, не имея возможности сместить ее вправо для выпрямления. В таком случае для сохранения прямого направления требуется постоянное давление левого шенкеля. Часто всадники ошибочно принимают эту мышечную скованность за природную кривизну. Подтверждением проблемы служит и то, что лошадь не может ровно двигаться назад, а на кругу стабильно заваливается внутрь или наружу в зависимости от того, какая сторона напряжена.

Если напряжены как правая, так и левая наружные косые мышцы живота, лошадь будет проявлять значительное сопротивление. Ей будет тяжело двигаться вперед во всех аллюрах, особенно в собранной работе. В конкуре это также может приводить к сбиванию жердей.

Причины возникновения напряжения

Напряжение наружных косых мышц живота у лошадей может возникать по ряду причин. Их можно разделить на две основные категории.

Наиболее распространённые причины:

• Многократное и интенсивное выполнение боковых движений и упражнений (полупируэты, траверсы, пассаж и т.д.).
• Привычка отмахиваться задними ногами от мух («cow kicking»).
• Систематическое лягание в деннике или во время транспортировки в трейлере.

Ветеринарные причины (проблемы со здоровьем):

• Заболевания или дискомфорт в заднем отделе кишечника (hindgut) и желудочно-кишечном тракте в целом.
• Дисфункция или патология в крестцово-подвздошной области.
• Проблемы с поясничными позвонками.

Анализ и оценка аллюров

Для оценки движения вашей лошади попросите провести её шагом по прямой линии на расстояние примерно 15–25 метров прямо от вас, затем развернуть и также ровно провести обратно. Оценку необходимо проводить на ровном, однородном грунте — мягком, но устойчивом. Шаг является оптимальным аллюром для выявления мышечной скованности, поскольку чем медленнее движется лошадь, тем больше мышечных усилий она затрачивает и тем легче заметить любое сопротивление в её движении.

Если у лошади есть напряжение наружных косых мышц, вы увидите, что её корпус не идёт строго прямо, а задняя часть смещается в одну из сторон. Таким образом, если таз лошади постоянно уходит влево, это указывает на вероятное напряжение левой наружной косой мышцы.

Избавление от напряжения с помощью поперечного трения

Устранить напряжение в этой мышце очень легко с помощью поперечного трения. Это помогает механически разрушить спазм или узел, разделяя слипшиеся мышечные волокна. Вся мышца становится более эластичной и функциональной, что помогает увеличить диапазон движений и улучшить выполнение определенных задач.

Чтобы найти наружную косую мышцу живота, нащупайте костный ориентир в области тазобедренного сустава, затем опустите большой палец вниз по диагонали перед этой областью примерно на 2,5 см. Это место соединения сухожилий и мышц в точке прикрепления. Другой способ определить это место — представить, что тазобедренный сустав — это циферблат часов. Точку прикрепления можно прощупать в положении 7:00–8:00 слева и в положении 4:00–5:00 справа. Если эта мышца напряжена, вы почувствуете небольшой кусочек ткани рядом с костью, похожий на толстый аккорд или струну гитары. Если она не напряжена, ткань будет мягкой и будет отскакивать от ладони. 

Далее я объясню технику поперечного трения. Если во время выполнения этих манипуляций лошадь предпримет попытку вас ударить, попытается уклоняться от давления, прижмет уши или иным способом будет выражать недовольство — немедленно остановитесь. Безопасность и комфорт животного — абсолютный приоритет. Спокойная, расслабленная реакция (например, понижение головы или жевание) будет лучшим показателем того, что процедура приносит облегчение.

Применение техники поперечного трения

Начните массаж, приложив умеренное давление большим или двумя пальцами в месте прикрепления мышцы. Воздействуйте на  уплотнение поперек волокон, совершая диагональные движения вперед-назад. Для этого перемещайте пальцы поперек ткани, не отрывая их от кожи.

Используйте технику поперечного трения волокон не более 10 секунд. Остановитесь и пощупайте ткань, чтобы определить, размягчилось ли уплотнение или нет. Если изменения есть, то не повторяйте процедуру. Если напряжение ещё сохраняется, повторите технику поперечного трения волокон еще раз не более 10 секунд. 

После завершения сеанса идеально сразу дать лошади работу под седлом или на корде. Умеренная нагрузка помогает закрепить результат: движение способствует естественному вытяжению и эластичному растяжению мышц. Если напряжение устранено успешно, вы сразу увидите изменения — свобода движений увеличится, и это будет заметно невооруженным глазом.

Для закрепления эффекта рекомендуется выполнить галоп в собранном, спокойном и низком положении, два круга в каждую сторону по манежу. Это следует делать только если и лошадь, и всадник готовы к такой нагрузке и находятся в безопасности. Именно галоп лучше всего включает и плавно растягивает все мышечные цепи лошади. Неслучайно после хорошего галопа рысь часто становится более размашистой, мягкой и сбалансированной.

Если галоп невозможен, подойдет энергичная рысь или работа на корде. Если же сесть в седло сразу не получается — не страшно. Проведите тренировку, когда будет возможность; результат от процедуры не пропадет. Важно лишь в ближайшее время дать мышцам правильную динамическую нагрузку, чтобы помочь им адаптироваться к новому, более свободному состоянию.

О Джо-Энн Уилсон

Джо-Энн Уилсон — лицензированный массажист, практикующий врач, автор, преподаватель и исследователь, более 30 лет работающий с лошадьми и всадниками всех уровней и дисциплин. Она была многолетним соратником и партнером покойного Джека Мигера, пионера спортивного массажа, и является директором «Wilson Meagher Sports Therapy», которая предлагает клинические и образовательные программы по методу спортивного массажа для лошадей Wilson Meagher.

Она работала спортивным терапевтом сборных США и Канады по конному троеборью на многочисленных Олимпийских играх, Всемирных конных играх и Панамериканских играх. 

Эта статья первоначально была опубликована в весеннем выпуске журнала Practical Horseman за 2024 год.